Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

Что такое обезьянья оспа и откуда она взялась Исследование шокировало ученых: свежие фрукты и овощи в ЕС загрязнены пестицидами Всему виной — гаджеты: что такое синдром «техношеи» и как с ним бороться? Содержимое ковидных вакцин: еще два доктора рассказывают о своих находках под микроскопом
Новости Медицины

СМИ партнеры
Новости партнеров

3 упражнения для тренировки памяти и мышления

Упражния для укрепление ума 

Эти восточные упражнения помогут не только укрепить мышцы тела, но и развить полезные качества ума (внимание, аналитическое мышление, настойчивость), а также развитие творческих способностей, тренировка памяти помогут избавиться от вредных привычек и изменить неэффективные модели поведения, обеспечат свободное течение жизненной энергии в теле. Их можно выполнять вместе в качестве утренней зарядки или же по одному в течение дня.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ К СОСРЕДОТОЧЕНИЮ

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной (а).

Соединить ладони, направив вверх четыре пальца каждой руки, кроме большого (б). Кончики больших пальцев прижать к основанию яремной впадины и закрыть глаза (в). Дышать глубоко и ровно. На одну минуту сосредоточить внимание внутри своего собственного тела, как бы осветить тело изнутри. Почувствовать течение жизненной энергии в теле.

Восточные упражнения для укрепления ума и тела
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

РАЗВИТИЕ МЫШЛЕНИЯ И НАСТОЙЧИВОСТИ

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной.

Медленно поднять подбородок и запрокинуть голову назад, не напрягая мышцы шеи. Закрыть глаза и сделать 12 энергичных вдохов-выдохов через нос. При дыхательных движениях грудная клетка должна свободно подниматься и опадать.

Восточные упражнения для укрепления ума и тела
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  


ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ

Исходное положение: сидя с прямой спиной.

Поставить на пол какой-либо предмет примерно в полутора метрах перед собой.
Восточные упражнения для укрепления ума и тела
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Посмотреть на него, затем сделать 12 быстрых вдохов-выдохов, сосредоточившись на собственном темени.




Просмотров: 3082
Рекомендуем последние новости



Популярное на сайте
Почему лучше не красить волосы Анальгин вреден для здоровья Чем опасен Аспартам Вся правда о Макдональдсе Чем опасны импортные фрукты и овощи? Как устроить ребёнка в детский сад без прививок