Правда о медицине

ГМО, вакцинация, лекарства, медицина, опасная еда, курение, алкоголь, косметика...

Почему раны гноятся: история антисептиков Шесть гениальных альтернатив антибиотикам, которые теряют эффективность Диета, которая работает для любых аутоиммунных заболеваний Каких продуктов следует избегать при проблемах со щитовидной железой

Новости

Новости партнеров
Реклама
Новости партнеров
СМИ партнеры

6 лучших щелочных продуктов, на которые стоит обратить внимание

Потребление щелочных продуктов очень важно для поддержания баланса в нашем организме, так как кислая среда может способствовать развитию заболеваний и появлению различных проблем со здоровьем.

А вы знаете, что лучший способ обезопасить себя от развития серьезных заболеваний, это поддерживать кислотно-щелочной баланс крови?

Возможно, вы, как и большинство людей, не придаете этому особого значения, но очень многие нарушения в организме и заболевания появляются и развиваются именно тогда, когда этот баланс нарушается и среда становится кислой. А происходит это из-за неправильного питания.

К сожалению, сегодня рынок пищевой продукции перенасыщен блюдами повышенной калорийности и кислотности.

Обработанные злаки (рафинированные), полуфабрикаты, красное мясо, — это лишь часть длинного списка продуктов, обладающих данными негативными свойствами.

Если же прибавить к этому стресс и токсичные вещества, выбрасываемые в окружающую среду, то нет ничего удивительного в том, что с каждым годом в мире становится все больше и больше больных людей.

Однако благодаря продуктам, богатым антиоксидантами и необходимыми питательными веществами, можно держать уровень pH крови (кислотно-щелочной баланс) под контролем. Это позволит избежать негативных последствий.

Очень важно включить такие продукты в свой ежедневный рацион. Далее мы расскажем вам о 6 лучших щелочных продуктах, которые неплохо было бы иметь в виду.

1. Шпинат

Одним из наиболее полных с точки зрения питательной ценности продуктов является шпинат.

В нем содержатся витамины, минералы, белки и пищевые волокна(клетчатка), которые благотворно сказываются на функционировании органов нашего тела.

Как и другие овощи зеленого цвета, шпинат богат хлорофиллом, подщелачивающим веществом, очень полезным для крови.

Потребляя шпинат, вы обеспечите свой организм:

Витаминами (А, С, В2, В9, Е и К)

Минеральными веществами (марганец, магний, калий, кальций и железо)

Диетическими пищевыми волокнами

2. Цветная капуста

Цветная капуста относится к овощам из семейства крестоцветных. В народной медицине они ценятся благодаря свойству очищать организм от токсинов и снижать уровень холестерина в крови.

В цветной капусте также содержится большое количество антиоксидантов, которые, как известно, ингибируют окислительные процессы и замедляют рост некоторых видов раковых клеток.

И хотя она не так популярна, как другие овощи, цветную капусту было бы неплохо потреблять регулярно для восстановления и поддержания кислотно-щелочного баланса в организме.

Цветная капуста является источником:

Витаминов (А, С и К)

Глюкосинолатов

Хлорофилла

Минеральных веществ (калий, цинк и железо)

3. Огурец

Главное преимущество огурцов — то, что они на 95% состоят из воды. Это не только делает их одним из самых низкокалорийных продуктов, но и одним из наиболее щелочных.

В огурце содержится значительное количество антиоксидантов, например таких, как лигнаны, они эффективны для профилактики различных хронических заболеваний.

Но самое лучшее, это универсальность огурцов, ведь их можно включить в огромное количество блюд.

В огурцах содержатся следующие питательные вещества:

Витамины (А, С, К и витамины группы В)

Минеральные вещества (магний, селен, медь, калий, железо и цинк)

4. Брокколи

Брокколи — настолько питательный и полезный продукт, что ее желательно есть по 4 порции в неделю.

Этот овощ является источником хлорофилла, антиоксидантов и диетических пищевых волокон, которые снижают уровень кислотности крови и способствуют выведению токсинов.

Брокколи рекомендуют для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, поддержания обменных процессов в организме и укрепления иммунной системы.

Это источник таких питательных веществ, как:

Витамины (А, В2, В6, В9, С и К)

Минералы (марганец, калий, магний и кальций)

Растительный белок

5. Авокадо

6 лучших щелочных продуктов

Многие люди сознательно исключают авокадо из своего рациона, так как 85% его калорий приходится на жиры.

И тем не менее, это большая ошибка. Ведь речь идет о полезных жирах, а совсем не о тех, которые виновны в появлении лишнего веса.

Даже напротив, авокадо помогает снижать уровень холестерина в крови и способствует повышению липопротеинов высокой плотности.

Авокадо снижает кислотность в организме и защищает от развития воспалительных процессов.

В авокадо вы можете найти:

Диетические пищевые волокна

Витамины (В5, В6, В9, С и К)

Калий

6. Лимоны

Из-за вкуса, которым обладает лимон, многие считают, что относится к кислотным продуктам. Но это не так, на самом деле это самый что ни на есть щелочной продукт.

В каждом фрукте уровень pH достигает отметки 9,0, что в процессе пищеварения способствует подщелачиванию крови.

Кроме того, лимон — это источник:

Витаминов (А, С и Е)

Минеральных веществ (калий, железо, цинк и магний)

Диетических пищевых волокон

Антиоксидантов

Вышеперечисленные продукты обладают подщелачивающими свойствами, их можно смело включать в свой ежедневный рацион.

Постарайтесь потреблять их регулярно и, по-возможности, заменить ими продукты, способствующие повышению кислотности в организме. 




Просмотров: 2351
Рекомендуем почитать


Новости Партнеров

Популярное на сайте
Зачем "медицине" свежая плацента и пуповина наших детей? Сода лечит рак Мыло из золы Чем опасно сыроедение, вегетарианство и фрукторианство? Чем опасен Макдональдс Георгий Сидоров рассказывает о народном рецепте лечения рака