6 офисных рисков для здоровья
Туннельный синдром запястья.
Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.
Боли в нижней части спины.
Сидение часами может со временем причинить вред вашему организму. Укрепление брюшной области должно взять на себя часть давления на нижнюю часть спины.
Проблемы с суставами.
Пребывание в одной позе длительное время может ограничить подвижность суставов. Упражнения на растяжение могут помочь размять мышцы.
Чрезмерное напряжение глаз.
Если часами сидеть, уставившись в экран компьютера, то острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. В этом случае следует увеличить размер шрифта на экране и давать глазам часто отдыхать.
Бактерии.
Ваш стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Обязательно протирайте его, особенно если вы часто обедаете за столом.
Стрессовые ситуации.
Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться медитация.
-
Здоровье 13.11.2018Почему у вас всегда мерзнут ноги и как с этим бороться
-
Здоровье 13.11.20184 довода в пользу того, чтобы пить тёплую воду вместо холодной
-
Здоровье 12.11.2018Грибы в организме человека: как освободиться?
-
Здоровье 11.11.2018Как избавиться от головной боли без таблеток
-
Здоровье 10.11.2018Последствия стресса, которые живут в нашем теле
-
Здоровье 10.11.2018Онемение: Тревожный сигнал организма!
-
Здоровье 08.11.2018Чем вредны бытовые обогреватели для здоровья человека
-
Здоровье 06.11.2018Школьницы изучили влияние Wi-Fi на организмы. Результаты вам не понравятся
-
Здоровье 07.11.2018Пищевая сода: недорогой и эффективный способ лечения аутоиммунных заболеваний
-
Здоровье 05.11.2018Плохое кровообращение: 4 важных признака