6 офисных рисков для здоровья

Туннельный синдром запястья.
Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.
Боли в нижней части спины.
Сидение часами может со временем причинить вред вашему организму. Укрепление брюшной области должно взять на себя часть давления на нижнюю часть спины.
Проблемы с суставами.
Пребывание в одной позе длительное время может ограничить подвижность суставов. Упражнения на растяжение могут помочь размять мышцы.
Чрезмерное напряжение глаз.
Если часами сидеть, уставившись в экран компьютера, то острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. В этом случае следует увеличить размер шрифта на экране и давать глазам часто отдыхать.
Бактерии.
Ваш стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Обязательно протирайте его, особенно если вы часто обедаете за столом.
Стрессовые ситуации.
Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться медитация.
-
Здоровье 08.01.2020Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе
-
Здоровье 07.03.2019Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой
-
Здоровье 14.10.2019Почему оптимисты лучше спят
-
Здоровье 12.01.2019Отеки ног: Вены, сердце, почки
-
Здоровье 04.05.20207 частей тела, которые вы моете, скорее всего, НЕПРАВИЛЬНО
-
Здоровье 18.03.2020Как нас калечат каблуки