Правда о медицине

ГМО, вакцинация, лекарства, медицина, опасная еда, курение, алкоголь, косметика...

2 основных врага надпочечников 7 простых, но очень эффективных упражнений для здоровья сосудов Суточные ритмы гормона роста, тестостерона и кортизола Прививка от лжи для Минздрава

Новости

Новости партнеров
Реклама
Новости партнеров
СМИ партнеры

7 советов: Что делать, если ребенок часто болеет?

Ребенок ходит в садик или школу, но постоянно простывает и легко подхватывает инфекции? Самое время вооружиться советами и поднять иммунитет:

1) Правильное питание. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать в достаточном количестве мясо, рыба, крупы, овощи, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты. Иммунитет на 90% зависит от состояния микрофлоры кишечника.

2) Физическое развитие. Очень желательны активные прогулки и занятия спортом на свежем воздухе. При этом не стоит чрезмерно кутать ребенка. День без прогулки или спорта - потерянный день.

3) Режим дня. Недостаток сна снижает иммунитет и защитные силы организма. Старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время, оставляя достаточное количество времени для сна.

4) Гигиена и проветривание. Регулярно делайте влажную уборку, чаще проветривайте комнату малыша, не допускайте пересыхания воздуха при работе центрального отопления - используйте увлажнители воздуха.

5) Эмоции и стрессы. Не допускайте переутомлений ребенка, чрезмерно напряженного графика. Даже взрослые могут заболеть, работая на износ, что уж говорить о детях. В пору осенней хандры не лишними будут витамины группы С и В.

6) Закаливание. Малышам можно устраивать контрастный душ, поливая ножки (не всё тело) попеременно то холодной, то горячей водой. Обязательное условие - ребенок во время таких процедур должен быть здоровым + это не должно вызывать у него негативных эмоций. Не стоит принуждать, постарайтесь превратить процедуру в веселую игру.

7) Если ребенок всё же заболел, и врач настаивает на антибиотиках - сразу уточните о возможности применения экоантибиотиков. Они столь же эффективно уничтожают инфекцию, но берегут кишечную микрофлору, важную для иммунитета ребенка.

Будьте здоровы и растите счастливыми! 

https://vk.com/sekreti_zdorovya?w=wall-55122354_146770




Просмотров: 1942
Рекомендуем почитать


Новости Партнеров

Популярное на сайте
Как я делала аборт Чем опасно сыроедение, вегетарианство и фрукторианство? Red Bull и его вред нашему здоровью Влияние курения, алкоголя, наркотических и токсических средств на потомство Почему принимать аспирин и парацетамол опасно? Состав вакцин или что колют нашим детям