Что разрушает наше здоровье?

Одним из самых важных ресурсов нашей жизни является здоровье. На мой взгляд его вплотную можно поставить вместе с ресурсом времени.

Ведь если человек не имеет здоровья, у него ограничиваются возможности и даже ресурс его времени может сократится или просто быстро закончиться. Поэтому стоит честно и без лукавства перед самим собой, лично для себя, придти к ответу на вопрос — что вредно для здоровья? Что сейчас, именно в данный момент, воздействует негативно лично на моё здоровье?

У каждого будут свои ответы. И это первый шаг к тому, чтобы менять сложившееся положение вещей. Глубина осознания и искренняя честность перед собой помогут нам измениться.

И в данной статье я приведу ряд актуальных в наше время факторов, которые на мой взгляд, очень вредно влияют на здоровье. Их мы поделим на две категории: внешние и внутренние. И начнём с первой.

Внешние:

1. Неправильное питание

Всем уже известно, как консерванты и красители пагубно влияют на наш организм. Сколько уже передач было снято на тему некачественных продуктов, воздействия вредной еды. Не будем глубоко над этим останавливаться. Но большинство людей до сих пор игнорируют эти факты и не следят за тем что они употребляют в пищу. Может пора полюбить себя и поставить ограничение на потребление определённых продуктов и включить в свой рацион полезную пищу, которая Вам нравится?

2. Зависимости

сигареты
алкоголь
наркотики
онлайн игры
телевизор

Да, телевизор тоже здесь)) Где-то уже писал о том, что пора оставить его в прошлом и выбросить или отдать соседям. Можно было бы ещё добавить бесцельное пребывание в интернете)
Все эти вещи вызывают привыкание и потом отказаться от них очень сложно и болезненно. А действие некоторых из них настолько разрушительно, что потом только один Бог в состоянии помочь человеку восстановиться.

3. Малоподвижный образ жизни

Это как раз может быть следствием каждодневных просиживаний за онлайн играми или просмотром любимого сериала по ТВ. Может быть связано и с работой в офисе. В любом случае, запланируйте хотя бы несколько походов в тренажёрный зал в течение недели, займитесь любым видом спорта, который вам нравится, или займитесь физическими упражнениями дома, возьмите за привычку делать каждый день длительные прогулки на свежем воздухе. В общем, выберите то, что Вам ближе всего.

4. Отсутствие полноценного сна

Недосыпание вредно для здоровья, но наше молодое поколение активно это игнорирует. Гулять ночи напролёт классно, засыпать утром под последнюю серию любимого сериала тоже интересно, но бессонные ночи не дают организму полностью восстановиться и плохо влияют на то, как мы выглядим. Кстати, трудоголиков это тоже касается)

Внутренние:

1. Депрессия и изолированность

Вначале просто ушло настроение или захотелось побыть одному и это затянулось. Может кто-то не оправдал Вашего доверия и кажется, что никому больше нельзя доверять. Но изолированность от людей не приносит ничего хорошего, каждый нуждается в общении точно также, как и в еде. Та же депрессия уходит, когда человек проводит время в окружении друзей.

Нам стоит искать людей, которые станут для нас настоящими друзьями. И не отчаиваться, если кто-то мог предать. Мы же не перестали учится ходить, когда падали в детстве? Кто-то другой может стать лучшим другом, а старый мог просто сделать что-то не так. Мы все допускаем ошибки, на которых учимся.

2. Обида

Вот мы плавно перешли к тому, что следует проверять наше сердце на наличие обиды. Очень разрушительная вещь. Обида, как и зависть, ест человека изнутри. Постоянные стрессы, при воспоминаниях о каком-то человеке и его поступке, могут сделать жизнь невыносимой и разрушить здоровье.

Если в твоём сердце есть обида, то сделай всё, чтобы освободиться от неё. Постарайся понять почему человек это сделал, как бы не было сложно попробуй с ним примириться и простить его. Помни, это нужно тебе. Тот человек может уже и не помнит ту ситуацию, а другой до сих пор спать нормально не может.

3. Ненависть и злость

То же очень разрушительны. Люди могут поначалу не замечать, как они всё чаще раздражаются на других, а со временем увидеть реальную проблему в своём характере. Люди склонные к частой агрессии, имеют больше шансов подружиться со старческим маразмом.

4. Лень

Кстати, лень — это делать что-то абсолютно неважное и бессмысленное, помимо простого лежания на диване. Она — причина многих бед, ленивые люди вряд ли могут достичь успеха. Всё откладывается на потом. Лень очень серьёзная проблема и причина отсутствия денег и отсутствия здоровья. Потому что, когда появляется болезнь, ленивый человек начнёт с ней бороться «завтра».

5. Ложь

Тех кто постоянно врёт, я бы назвал людьми под напряжением. Постоянно следить за всем что говоришь и делаешь, чтобы не выдать себя, чревато сильным стрессом. А стресс, как известно, хорошенько разрушает организм.