Правда о медицине

ГМО, вакцинация, лекарства, медицина, опасная еда, курение, алкоголь, косметика...

Как сохранить МОЗГ ЗДОРОВЫМ до старости О ЧЕМ говорит пониженная ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА НЕ ешьте соленое перед сном! Деменция: причины и симптомы

Новости

Реклама
Новости партнеров
Загрузка...
СМИ партнеры
Новости партнеров

Еда – профилактика заболевани

Слово "лечение" у многих ассоциируется с визитами к врачу, уколами, лекарствами... Все это здорово давит на психику, а биохимические препараты к тому же способны давать нежелательные побочные эффекты. Не всем известно, что существует более приятное и безопасное средство, исцеляющее от болезней. Это пища! То, что мы едим каждый день. Еще древнеримские эскулапы сначала назначали пациенту употреблять в пищу то или иное кушанье - в зависимости от недуга. И только если это не помогало, давали лекарство.

Все мы знаем о существовании полезных продуктов, но не верим, что они могут всерьез нам помочь. Вот и хватаемся первым делом за таблетки.

А интересно было бы узнать при каких недомоганиях какую пищу следует употреблять?

Когда беспокоит сердце

В первую очередь следует обратить внимание на рыбу морских пород. Лососевые содержат витамин Е, защищающий сердечные клетки. А морской окунь - вещества, заставляющие наш организм сжигать сахар, который превращается в жир, что губительно действует на сердце.

Стоит помнить о фруктах. Например, яблоки богаты калием, поддерживающим сердечную мышцу. Абрикосы - бета-каротином, помогающим снизить риск инфаркта и инсульта. Авокадо содержит фитостерол, контролирующий уровень холестерина в крови.
В чесноке и арахисе содержатся аминокислоты, защищающие сердечно-сосудистую систему. В оливках - большое количество гликозид олеуропина, способствующего нормализации артериального давления.

Для повышения иммунитета

Особенно это актуально зимой и ранней весной, когда иммунитет у нас снижается. Помните, что в апельсинах много витамина С! По возможности пейте свежевыжатый апельсиновый сок.

Если у вас аллергия на апельсины, ешьте капусту. Особенно много витамина С в капустном соке.
Не забывайте о репчатом луке - он выделяет фитонциды, обладающие противовирусным действием. Хорошо, если вы любите грибы - сочетание цинка и селена обеспечивает защиту от инфекций.

При простуде

Ешьте морепродукты - они изобилуют цинком, помогающим организму противостоять различным воспалительным процессам. При кашле добавляйте в пищу хрен - в нем содержится большое количество горчичных масел.

Для избежания стрессов

От стрессов в первую очередь защитит самый обычный картофель. В нём содержатся углеводы, угнетающие действие "гормона стресса" - адреналина. Недаром россияне так любят картошку: при нашей нервотрепке это просто необходимо! Многие из нас любят макароны, и не зря - в их состав входит вещество допамин, поднимающее настроение!

По возможности ешьте мясо домашней птицы - кур, гусей, уток - оно богато витамином В1, стабилизирующим нервную систему.
В бананах содержатся магний и природные эндорфины, а в персиках - ниацин. Все эти вещества смягчают стрессовые реакции и способствуют восстановлению душевного равновесия.

Если не в порядке желудок и другие внутренние органы

Вам помогут крыжовник и черника - они богаты пектинами и танинами, регулирующими работу желудочно-кишечного тракта. Квашеная капуста содержит молочную кислоту, восстанавливающую кишечную микрофлору. Ячмень - аминокислоту L-триптофан, нейтрализующую нарушения работы кишечника. Артишоки и лук-порей - вещества, помогающие отрегулировать работу печени и желчного пузыря. А дыня, которая на 90 процентов состоит из воды, и на 10 процентов - из минеральных солей - помогает промыть почки.

Для профилактики онкологических заболеваний

Прежде всего, необходимо обратить внимание на морковь. Все знают, что она обладает антираковым действием благодаря высокому содержанию бета-каротина.

А в капусте брокколи содержится сульфорафан, эффективный против рака. Лучше есть брокколи слегка недоваренной. В помидорах, прошедших термическую обработку, эту роль играет ликопин.

Рыба макрель богата жирными кислотами омега-3, препятствующими возникновению злокачественных опухолей.

При проблемах с костями и суставами

Прежде всего, скажем о молоке - в нем много укрепляющего кости кальция. Ту же функцию выполняет растение ревень. Оба этих продукта препятствуют остеопорозу. А горох богат кремнием, укрепляющим связки.

При артритах рекомендуется употреблять побольше цветной капусты, так как в ней много витамина В5.

Попробуйте регулярно употреблять "лечебные" продукты - и эффект не заставит себя ждать!




Просмотров: 2436
Рекомендуем почитать


Новости Партнеров

Популярное на сайте
Вред сахара (более 70 факторов) Недорогие аптечные средства для красоты Чудо средство из корок граната Список продуктов, которых категорически нельзя употреблять Георгий Сидоров рассказывает о народном рецепте лечения рака Зачем "медицине" свежая плацента и пуповина наших детей?