Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

7 признаков инсульта «Волчий аппетит»: Как победить чувство голода, если вы на диете Ученые бьют тревогу! Опасность 5G не преувеличена 11 симптомов того, что скоро сердце может остановиться
Новости Медицины

СМИ партнеры
Новости партнеров
 

Энергетические вампиры

В качестве эпиграфа - диалог из практики:

- Я думаю, энергетические вампиры существуют. У меня есть одна подруга, очень депрессивная - я с ней как пообщаюсь, так словно вся жизнь из меня высосана.
- А как вы общаетесь?
- Она ноет, а я утешаю.
- Похоже, тратите усилия на утешение, напрягаетесь?
- Ещё как!
- Так это она сосёт, или вы сами тратите?

Как вы уже поняли, я хочу написать про энергетических вампиров - современное верование, которое разделяют многие люди. Сразу скажу, что я в вампиров не особо верю. Но не буду спорить, бывают они или не бывают - я уважаю чужие верования, даже если у меня они вызывают скепсис. Меня интересует другое:
Что происходит с человеком, которого "сосут"?
Какая психологическая подоплека у веры в ЭВ (энергетические вампиры)?
И как сделать, чтобы вампиры не были страшны?

Люди говорят, что столкнулись с ЭВ, как правило, после какого-то проблемного контакта. Поговорили с каким-то человеком, и после этого почувствовали себя вымотанными и опустошенными. Да и без разговоров - просто рядом постояли или мимо прошли. Бывает, что мы в своём окружении постоянно сталкиваемся с кем-то, кто словно бы вытягивает из нас энергию. В чём же тут дело, если рассматривать эту ситуацию с психологической точки зрения, без привлечения энергетических верований?

Вампиризм - это упрощённый образ общения. Из него следует, что мы общаемся как сообщающиеся сосуды. Якобы, наши эмоции и энергия связаны по какому-то каналу напрямую, и свободно перетекают туда-обратно, как по шлангу, из А в Б. Исследования по психологии показали, что реальная схема общения сложнее - не из пункта А прямо в Б, а через несколько промежуточных пунктов. Эмоции и энергия не перетекают из одного человека в другого - у каждого человека свои эмоции. Вызывают эти эмоции не напрямую какие-то события и другие люди, а то, как человек воспринимает и оценивает их. Мы видим другого человека, как-то его оцениваем, это вызывает у нас эмоцию, мы на эту эмоцию и на контроль над ней тратим энергию. а кажется, что он у нас эту энергию напрямую высосал. Подробнее об этих процессах ниже.

Думаю, энергетический вампиризм - это способ объяснить наши внутренние процессы при помощи внешней фигуры. При общении с некоторыми людьми наша психика так напрягается, что быстро приходит в истощение. Часто мы не осознаем в этот момент, что напрягаемся. Многие эмоции и психофизиологические состояния запускаются автоматически. И пока мы погружены в разговор или мысли, с нашим мозгом и телом происходят процессы, на которые уходит энергия. Не астральная энергия, а вполне себе физическая - которую мы получаем с пищей, и тратим на работу тела и психики.

В итоге, энергия потрачена, и до сознания вдруг доходит ощущение слабости и разбитости. И это ощущение нужно как-то объяснить, потому что не понимать, что со мной происходит - очень тревожно. А объяснить это состояние рациональными причинами сложно, ведь трата энергии прошла мимо сознания. Поэтому, многим людям приходится прибегать к метафизическим причинам. И для этого образ энергетического вампира очень удобен - высосали, крови попили, ограбили средь бела дня.

Эта метафора параноидальная - представляется образ кого-то опасного, рыскающего вокруг. А ты весь такой аппетитный и жертвенный - вампиры только и мечтают поживиться. Что это за отношения? Преследователя и жертвы. Быть пассивной жертвой чьих-то желаний, объектом воздействия - это роль, привлекательная для многих людей. Она даёт возможность регрессии в блаженное состояния младенца, с которым что-то делают. Как и младенец, человек, которого "высосали" - не осознает своих внутренний процессов, не управляет ими, не несёт за них ответственность. Он объект, с которым что-то сделали помимо его воли, без его сознательного выбора. Это связано с психологическим явлением, которое называется внешний локус контроля.

Внешний локус контроля - это склонность приписывать ответственность за происходящее с нами внешним факторам - другим людям, событиям, стихиям, судьбе. Внешний локус контроля часто ведёт к пассивности по отношению к обстоятельствам - мол, что дадут, то и съем. Внутренний локус контроля - это склонность брать ответственность за происходящее на себя. Внутренний локус контроля ведёт к активному отношению к обстоятельствам. Энергетические вампиры - это внешний локус контроля, его виктимный апофеоз, можно сказать. Какие же внутренние процессы мы объясняем внешними факторами?

Социальный стресс. При встрече с другим человеком мы его сканируем и оцениваем - кто таков, что нам несёт, во что может обойтись столкновение с ним. Мозг просчитывает внешность человека, его поведение, соотносит эти данные с предыдущим опытом, а также с биологическими программами поведения. При столкновении с некоторыми людьми мы чувствуем угрозу - мозг выдаёт сигнал "опасность". При столкновении с другими людьми мы чувствуем агрессию - мозг выдает оценку "враг". Ещё бывает, что мозг регистрирует сексуальную привлекательность и выдает сигнал - "моё!". Есть ещё люди, которые у нас вызывают реакцию "спасай" - возникает порыв срочно помочь человеку, срабатывает внутреннее МЧС.

Само собой, что все эти импульсы, весьма сильные, блокируются. Если бы мы на них реагировали поведением, то при встрече с одними в ужасе бы убегали, на вторых бы накидывались с кулаками, с третьих срывали бы одежду. Психика эти импульсы подавляет, но эмоции уже запущены - мы почувствовали страх, ярость, вожделение, жалость. И на совладание с этими импульсами психика тратит энергию.

Психофизиологические реакции тоже запущены - выделены гормоны, сосуды сжались или расширились, мышцы напряглись или стали ватными. Эти телесные реакции оказались невостребованными - мы не убежали и не набросились, а вынуждены сидеть спокойно. А остатки энергии ушли на контроль над телом. Мышечное напряжение не было использовано, продукты распада гормонов отравляют кровь - вот и физическое недомогание. Так что же это было - вы сами потратили свою энергию, пусть и не осознавая? Или высосал кто? Боюсь, что сами потратили.

Работа защитных механизмов. Вера в энергетических вампиров - это хоть и метафизическое, но рациональное объяснение работы защитных механизмов психики. И само по себе это объяснение, кстати - уже защитный механизм. который называется рационализация. Защ.мехи ограждают нас от внутренних конфликтов, состояний диссонанса, от тех самых импульсов, от сложно переносимых эмоций.

Думаю, прежде всего в "вампиризме" проявляется механизм проекции. С его помощью наши собственные эмоции и мысли, вытесненные и отвергаемые сознанием, проецируются на других людей. Мы свою тревогу, враждебность, сексуальность и т.п. проецируем на окружающих - мол, это не мы чувствуем что-то опасное, а они замышляют. Чем негативнее вытесненные эмоции, тем тревожнее и параноидальнее проекции. Образ вампира -это инфернальная проекция интернального, простите) Это может пугать, но приписывать свой негатив вампирам - всё же спокойнее, чем признавать его в себе. Другое дело, что цена за это платится высокая - эмоциональное и физическое истощение. Его можно избежать, если отделять себя от окружающих, и защищаться не при помощи бессознательных механизмов, а при помощи разума.

Бывают люди, которых действительно можно назвать вампирами, психологическими - в том смысле, что общаться с ними выматывающе сложно. Есть такой механизм, родственный проекции - проективная идентификация. Это когда человек на вас проецирует какую-то свою отвергнутую часть личности, вытесненную эмоцию, и вступает с ней в интенсивные отношения. То есть, как бы с вами, но на самом деле с самим собой. И если вы не управляете ситуацией, то вас ставят в такое положение, что вы и правда чувствуете приписываемые вам эмоции. И ведёте себя соответственно, втягиваясь в истощающие навязанные отношения. Вроде бы, вампиризм в чистом виде, да? Увы, нет. Вас конечно попытались втянуть в патологические отношения, но ваш выбор в том, что вы согласились втянуться, дали себя втянуть, хотя всегда есть способы от этого уйти.

Манипулятивные отношения. Это отношения, в которых мы неосознанно отдаем много энергии, но считаем, что её у нас забрали насильно. Часто это происходит в ассиметричных отношениях. Поясню, что симметричными я называю отношения на уровне "взрослый-взрослый", "Я в порядке - ты в порядке". Такие отношения бывает достаточно сложно поддерживать, не соскальзывая в ассиметрию. И на них тоже тратится энергия. Но это прозрачные отношения с сознательными тратами - вы точно знаете, на что и зачем потратили силы, и нет потребности объяснять это метафизическими причинами.

Ассиметричные отношения строятся по принципу "я в порядке-ты не в порядке" или наоборот "я не в порядке-ты в порядке". Это ситуации, когда вы пытаетесь кого-то контролировать - опекать или заставить опекать вас, очаровывать, привязывать к себе, держать в страхе или подчинении и т.п. Конечно, на такой контроль тратится много сил, особенно если объект сопротивляется. Другой вариант - вас кто-то навязчиво пытается контролировать, а вы вынужденны защищаться, а значит тратить много энергии. Собственно, про подобные процессы я писал выше, в абзаце про проективную идентификацию.

Но, не так все страшно. Внутренние энергозатраты можно осознавать и регулировать. Не полностью, но хотя бы косвенно.

Не так важно, существуют ли они на самом деле ЭВ или нет. Главное то, что есть такая психологическая загогулина, которая тревожит многих. Ведь с ней связаны такие неприятные вещи, как эмоциональное и физическое истощение.

Энергетические вампиры - это параноидально романтический образ, который помогает снизить тревогу. А тревога возникает от того, что произошли какие-то непонятные для человека процессы, из-за которых он почувствовал усталость, вялость, недомогание после общения с кем-то. Получается, что тут есть два базисные проблемы.

Во-первых, сама по себе непонятность этих процессов - если бы они были понятнее, то их было бы легче пережить, ведь они не сопровождались бы тревогой. Более того, если сделать эти процессы понятными, то ими будет возможно управлять, а значит - можно избежать истощения и прочих неприятностей.

Во-вторых, проблемой является само по себе такое общение, после которого по непонятным причинам становится плохо. Если сделать это общение более понятным и прозрачным, то можно и его контролировать так, чтобы

Получается, что главное оружие от "вампиров" - понимание своих внутренних процессов, их прозрачность, а значит управляемость.
Как человек может в конкретных ситуациях ощущать и понимать свои процессы? Я не могу тут дать рецептов в духе "делайте так", потому что не люблю их, во- первых. А во-вторых, потому что, если у вас возникают сложности с пониманием своих состояний и процессов, то вряд ли помогут конкретные рецепты.

Почему многие люди не чувствуют и не понимают того,что происходит внутри? Возможно, потому что внутри всё обезболено и отфильтровано - порог чувствительности поднят настолько высоко, что бедные ощущения и эмоции не могут его перейти и встретиться с сознанием. А значит, мы ведём себя непроизвольно, неуправляемо. Этот порог можно снизить, если есть желания лучше себя чувствовать и осознавать.

Пороги чувствительности зависят от установок - от того, как мы относимся к своим внутренним процессам. Как к помехе или как к ресурсу? Если как помехе, то мы их заглушаем всякими фильтрами - защитными механизмами. Если изменить свои установки, и относиться к своим внутренним процессам не как к помехам, а как к ресурсу, то можно со временем научиться лучше себя понимать. Что же поможет в этом:

- Внимательное и принимающее отношение к телесным реакциям. Многие люди боятся своих телесных ощущение, относятся к ним как к чему-то нежелательному. Такая негативная установка усиливает непроизвольность - из-за нее человек старается избегать ощущений, меньше чувствует своё тело. А ведь там постоянно что-то происходит - сжимается-расширяется, холодеет-теплеет, бабочки порхают, мурашки бегают и т.п. Всё это как бы говорит нам что-то о том, каково нам в той ситуации, в которой мы находимся. А мы как бы не слушаем. Если сменить негативную установку на принимающую, то все эти ощущения можно осознавать и использовать их как информацию о том, что с тобой .

- Внимательное и принимающее отношение к своим эмоциям. Многие люди считают, что эмоции всегда должны соответствовать требованиям ситуации. А ещё лучше, когда они вообще помалкивают. Такая установка способствуют мгновенному вытеснению неугодных эмоций. Ведь они всегда возникают, и очень часто не соответствуют ситуации. Точнее, соответствуют, но по-своему - у них своя правда. Подавляя их, мы теряем многое. Во-первых, на подавление тратится энергия. Во-вторых, подавив эмоции, мы не понимаем, что с нами происходит на самом деле. И тогда нам нужно внешнее объяснение происходящего с нами. А, это же энерговампир был, точно!

- Осмысленное использование своего предыдущего опыта. Чем больше мы живём, тем больше о себе знаем - какие люди какую реакцию могут у нас вызвать, на какие ситуации мы можем отреагировать страхом или гневом. Этот опыт можно по-разному использовать. Если он становится поводом для критики себя за "неуместные" реакции, то это усилит непроизвольность - мы больше будем вытеснять. Если мы будем свой опыт принимать, то и понимать свои состояния будем гораздо лучше, и управлять своими реакциями.

Если вы чувствуете и осознаете свои реакции на социальные и коммуникативные стрессы, то половина проблемы уже снята - нет мучительной тревоги о том, что же с вами происходит и к чему это приведёт. Вторая половина проблемы тоже гораздо легче снимается - вы берёте на себя ответственность за своё состояние, управляете им уже не методом подавления и отвержения. Подавленное и отверженное больше не демонизируется, не порождает фантазию о вампирах и прочих чудовищах. Состоянием можно управлять другим способом - заботой.

Проявить заботу - это отнестись к себе с пониманием, поддержать себя в сложную минуту, осознать относительность происходящего, пообещать себе приятное вознаграждение потом. Пересмотреть свои цели и методы - так ли вам нужно именно то, что вам так тяжело даётся. И обязательно ли этого добиваться именно такими сложными методами. И, может быть, вовремя остановиться в том общении, которое вам тяжело даётся.

Изменить свои установки можно самостоятельно, но в таком случае можно столкнуться с усилением тревоги и снижением мотивации. Ведь, к установке, что наши ощущения и эмоции опасны и мешают, мы приучались с раннего детства, в отношениях со значимыми другими. И так просто эта установка может не сдаться. Сподручнее и безопаснее это сделать тоже в отношениях- профессиональным другим, то есть с психологом или психотерапевтом.

Вторая проблема - истощающее общение. Подробно я по это писать в данном посте не хочу - это тема отдельная. К тому же, про это много написано - и я писал про это в своем блоге, и коллеги много пишут. Хочу добавить только вот чего. Чтобы никто вас не "вампирил", желательно, опять же, понимать происходящие в общении процессы и на уровне эмоций, и на уровне интеллекта. И управлять ими - не давать себя втягивать в манипулятивные игры, в которые играют люди. Выходить из этих игр, если вам действительно не хочется в них играть. Я про такие вещи писал несколько постов - они лежат под тэгом "обратная связь" .

На этом всё, берегите шею)

Автор: Данила Гуляев

Источник: danilling.livejournal.com 



Просмотров: 1008
Рекомендуем последние новости


 

Загрузка...

Популярное на сайте
Почему принимать аспирин и парацетамол опасно? Хозяйственное мыло: косметическое и лечебное Какой вред от электронных сигарет? Из чего делают сигареты, или, чем Вы «кормите» свой организм? Куда и почему пропали тараканы? Письмо матери пострадавшего ребёнка от вакцины Пентаксим