Правда о медицине

ГМО, вакцинация, лекарства, медицина, опасная еда, курение, алкоголь, косметика,что нас убивают

Метаболическая модель рака: Какие продукты «кормят» рак Как снизить давление естественным путем: 4 совета Язва желудка: что можно и что нельзя Старение человека

Новости

Новости партнеров
Реклама
Новости партнеров
Подпишись

Медицинская Правда
Подписаться письмом

Как правильно подготовиться ко сну?

Вечером человек сдает экзамен всего прожитого дня.
Если перед сном правильно настроиться и очистить, таким образом, сознание от накопившейся грязи, то сон будет полноценным. Серьезная ежедневная подготовка ко сну сделает характер умиротворенным и свободным от беспокойств.

1. Сначала в течение 15-20 минут нужно проветрить комнату.

2. Затем предупредите всех, чтобы вас не отвлекали и не шумели.

3. Выбросите из головы нерешенные проблемы, посторонние мысли. Помните, что во время вечернего настроя вы очищаете сознание не только себе, но и своим близким.

4. Настройтесь доброжелательно по отношению к родным, близким, а также всем остальным людям.

5. Постарайтесь проводить сеанс с выключенным электрическим светом и зажженной свечой.
Это эффективный способ, чтобы увеличить концентрацию внимания. Зажгите свечу и поставьте ее на расстоянии 1-2 метра от себя.

6. Если вы также хотите правильно настроить своего ребенка, он должен к началу сеанса уже спать.
Сядьте рядом с ним и нежно возьмите его за левую руку.

7. Включите негромко духовную музыку.

8. Сядьте на стул, кровать, коврик, старайтесь не двигаться в течение всего сеанса.
Лежа проводить медитацию не рекомендуется.

9. Настраиваясь на сеанс, в первую очередь попробуйте простить ваших близких.

Проанализируйте прошедший день, раскаиваясь за ошибки и неудачи.

Затем, не выключая музыку, избирательно сконцентрируйтесь на радостных событиях, мысленно делитесь радостью с родственниками, знакомыми. Если в голове возникает нерешенная проблема, мягко уговорите себя не засорять мысли хламом паники, тоски, предрасположенности к неудачам.

10. Не отвлекайтесь на звуки, шум, телефонные звонки, телевизор и т.д. 

Не лишайте себя очистительного настроя на сон.

11. По окончании сеанса сразу без промедления ложитесь спать, оповестите об этом своих родственников.

12. При засыпании думайте с радостью о том, что уже скоро жизнь будет счастливее. 



Просмотров: 2366
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Столбняк - аргументы против АКДС – самая страшная из вакцин Как знающие врачи развлекаются в аптеках Чёрный список продуктов с ГМО Самые вредные продукты питания в России Чем опасен Макдональдс