Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

«Натуральный иммунитет сильнее, чем вакцинный» - доктор биологических наук Coca-Cola под микроскопом: любишь колу, готовься к паркинсону Не пора ли фармацевтов, уничтоживших народную медицину, судить международным трибуналом? Могут ли инъекции от COVID сократить продолжительность жизни?
Новости Медицины

СМИ партнеры
Новости партнеров
 

Как сладости убивают ваше здоровье

Хотите укрепить здоровье? Первый шаг, который вам нужно сделать – отказаться от сладостей. Самый действенный способ контролировать уровень потребление сахара и простых углеводов – исключить их из рациона.

В первую очередь стоит отказаться от белого сахара, муки, выпечки, макаронных изделий, риса, фруктовых соков и газированных напитков. При употреблении таких продуктов организм получает простые углеводы и преобразует их в простую глюкозу, а она провоцирует резкое повышение уровня сахара в крови.

Почему организм страдает от сладостей и как это остановить

Глюкоза, которую получает организм от простых углеводов, стремительно проникает в кровеносную систему, что и вызывает скачек уровень сахара в крови. При употреблении сложных углеводов такого не происходит, поскольку на переваривания таких продуктов организму нужно больше времени.

При поступлении глюкозы в кровь поджелудочная железа начинает интенсивно выделять гормон инсулин. С помощью этого гормона глюкоза направляется в клетки и мышцы, затем используется ими для получения энергии. Если глюкозы слишком много, как в случае с употреблением простых углеводов, то поджелудочная железа не может выработать достаточное количество инсулина, поэтому организм страдает от переизбытка глюкозы.

Помешать достаточной выработке инсулина также могут различные заболевания, в частности, сахарный диабет второго типа. В этом случае молекулам глюкозы намного сложнее попасть в клетки, мышцы и они накапливаются в крови, вследствие чего уровень сахара продолжает повышаться.

При постоянном переизбытке глюкозы возникают различные проблемы со здоровьем:

  • Повреждаются кровеносные сосуды
  • Нарушается зрение и слух
  • Возникают заболевания десен
  • Начинается невропатия (потеря чувствительности)
  • Развивается гипертония и прочие болезни сердца
  • Страдает кишечник и почки

Поэтому для укрепления здоровья в рацион стоит включить сложные углеводы, то есть волокнистую пищу – цельные злаки, овощи и фрукты. Помните, что первый шаг к здоровью – это сбалансированный рацион, поэтому следите за тем, что едите. 




Просмотров: 3038
Рекомендуем последние новости


 


Популярное на сайте
Статья о вреде курения Информация к размышлению для женщин Чем опасно сыроедение, вегетарианство и фрукторианство? 100 причин отказаться от алкоголя Как я делала аборт Чем опасен Макдональдс