Какие существуют методы восстановления печени

Печень — важная и незаменимая частичка нашего организма. Одна из главных функций печени — это дезинтоксикация. Каждый день в наш организм попадают яды и токсины, которые обезвреживаются с помощью этого органа. Печень разрушается при голодании, из–за чрезмерного употребления алкогольных напитков, антибиотиков и жирной пищи.

Итак, на основе материалов http://propechenku.ru/lechenie/kak-vosstanovit-pechen.html мы подготовили для вас обзор наиболее распространенных методов восстановления печени.

Полезные продукты

Существует ряд продуктов, которые положительно могут влиять на печень, восстанавливая ее. Как следствие, улучшается ее работа и состояние человеческого организма в целом. К таким продуктам можно отнести курагу, льняное масло, грушу, ламинарию (морскую капусту), тыкву, яблоки, нежирные молочные продукты, оливковое масло, артишок, свежие морковь и свеклу, лук, чеснок, брокколи, морскую рыбу, семечки и орехи (не соленые).

Часто причиной разрушения печени является нехватка витаминов и микроэлементов. Витамины А, Е, С и липоевая кислота, а также микроэлементы – цинк и селен, активно участвуют в работе этого органа. Они помогают:

• перерабатывать жиры;
• оказывать сопротивление инфекциям;
• улучшать процесс обмена веществ;
• защищать организм от токсинов и воздействия алкоголя.

Восстановление печени с помощью правильного питания

Чтобы улучшить состояние печени посредством правильного питания, нужно, прежде всего, исключить из рациона продукты, которые вредны для нее. К таким продуктам следует отнести:

• консервированную и жирную рыбу;
• жирные мясные и грибные бульоны;
• крема, пирожные, мороженое, шоколад;
• сдобу, оладьи, жареные пирожки, блины;
• жирные сыры и сметану;
• сваренные вкрутую и жареные яйца;
• копчености и маринады;
• грибы и бобовые культуры;
• алкогольную продукцию.

Заняться профилактической чисткой печени лучше в отпуске. На это вам хватит одной недели. Если возникают болевые ощущения в правом подреберье и ощущается горечь во рту, лучше выделить на ее чистку 2–4 недели.

Откажитесь на время чистки от занятий спортом и сладостей. Не употребляйте продукты, в которых содержится много синтетики, а т. е. усилителей вкуса, красителей, консервантов. Снизьте количество соли и специй в пище.

Одно из важных правил — не нагружайте печень на ночь. Старайтесь не есть после 19 часов. Вот, что желательно ввести в свой рацион на время чистки:

• молочную продукцию: простоквашу, йогурт, ряженку и нежирный творог;
• каши из злаковых хлопьев и гречки;
• травяные чаи с ромашкой и шиповником;
• хлеб из зерна;
• салаты из свеклы и моркови;
• супы на овощном бульоне;
• паровые котлеты из светлого нежирного мяса или нежирной рыбы;
• тыкву в любом виде;
• пудинг и кисель.

Народные методы

В аптеках имеется много препаратов, которые предназначены для восстановления и очищения печени. Средствам из аптеки доверяют не многие. Для такого случая всегда найдется несколько несложных народных рецептов. Нижеприведенные народные методы можно применять в комплексе с профилактической диетой.

Очищение оливковым маслом

Хорошо для профилактики по утрам принимать натощак одну большую ложку оливкового масла. Эффект от этой процедуры будет еще лучше, если его смешивать со столовой ложкой лимонного сока. Такую манипуляцию можно делать на протяжении долгого времени, пока не надоест.

Очищение отваром шиповника

Шиповник богат витамином С, нехватка которого отрицательно влияет на функционирование печени. К тому же отвар шиповника улучшает иммунитет.

Залейте пару горсток сушеных ягод шиповника 500 мл горячей воды. Настаивайте отвар в термосе 12 часов. В стакане этого отвара растворите 3 большие ложки сорбита или ксилита. Выпейте эту смесь натощак одним разом.

Далее, ложитесь на правый бок и под правое подреберье положите грелку. В таком положении лежите минут 45. Еще стакан отвара без добавок выпейте на 20 минуту с начала процедуры, т. е. лежа с грелкой под боком.

После окончания процедуры сделайте легкую зарядочку. Через полчаса можете и позавтракать. Проведите эту процедуру 6 раз через каждые два дня.

Не ждите, когда незначительные повреждения печени приведут к большим проблемам. Следите за состоянием своего здоровья и проводите профилактику уже сегодня. Не травмируйте печень стрессами и негативными мыслями. Живите позитивно и будьте здоровы!