Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

Ласты в ботинках. Всё о стопе Бессонница: спать или не спать? Природные стратегии для поддержки функции щитовидной железы Минздрав предложил приравнять электронные сигареты к обычным
Новости Медицины

Новости партнеров
Реклама
СМИ партнеры
Новости партнеров
 

Какая польза от круп?

Все крупы являются основным поставщиком углеводов в наш организм, которых в них, в зависимости от вида, содержится 65–75 %. Кроме этого, в крупах содержится растительный белок – от 7 до 12 %, жиры – около 6 %, минеральные вещества – кальций, магний, калий, фосфор, железо и другие. Есть в крупах и витамины – А, В1, В2, В12, РР и еще много других.

...
Особенно полезны для здоровья разные блюда на основе круп в холодное время года. В каждом зернышке любой крупы заложен огромный запас энергии, который особенно важен при недостатке солнечного света, нехватке витаминов и минералов в нашем организме, которые летом, в отличие от зимы, мы в огромном количестве можем получить из овощей и фруктов.

Крупы принято считать универсальным диетическим продуктом, и они могут оказывать различное действие на наш желудочно кишечный тракт, в зависимости от того, как их приготовить. Так, жидкие или протертые каши обладают максимально щадящим действием, а рассыпчатые каши могут в значительной степени активизировать работу пищеварительной системы и очистить от шлаков желудок и кишечник.


Некоторые крупы, такие как овсянка, перловка или рис, при разваривании образуют крахмально белковую слизь, которая значительно сокращает возбуждение желудочной секреции, не вызывая большой перистальтики кишечника. Эта особенность делает супы из таких круп незаменимыми в рационе питания людей, страдающих расстройствами желудка, колитами, панкреатитами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
Многие виды круп способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов, выводят избыточный холестерин из организма, улучшают работу печени и сердца.

...
Научно доказано, что те люди, которые едят блюда из круп 4–5 раз в неделю, на 20 % реже болеют сердечно сосудистыми заболеваниями, чем люди, которые круп не употребляют!
 



Просмотров: 3236
Рекомендуем последние новости


 

Загрузка...

Популярное на сайте
Информация к размышлению для женщин Вся правда о Макдональдсе Куда и почему пропали тараканы? Осторожно, соль отравлена! Greenpeace обновил чёрный список производителей ГМО Влияние курения, алкоголя, наркотических и токсических средств на потомство