Правда о медицине

ГМО, вакцинация, лекарства, медицина, опасная еда, курение, алкоголь, косметика,что нас убивают

Как бросить курить: 3 средства, которые помогут справиться с курением Магия Магния О чем говорит хроническая головная боль в определенной части головы Что происходит с нами, пока мы спим
Новости



Loading...
Подписываемся в нашу группу в ВК

Медицинская Правда
Подписаться письмом

Какие продукты нежелательно повышают уровень сахара в крови

Если проанализировать ежедневное питание человека, то за день происходит 5 сильных всплесков инсулина, а это влияет на сосуды:
это наши перекусы мороженым, чаем со сладостями и выпечкой, употребление каш (овсянки) по утрам – это быстрый углевод, даёт высокий сахар в крови.

Завтрак – овсянка - скачок сахара

10.00 чай с печеньем - скачок сахара

13.00 мороженое - скачок сахара

16.00 чай - скачок сахара

18.00 картошка, рис и т.д. – быстрые углеводы - скачок сахара

Полезные углеводы – сухофрукты и мёд.

Поэтому, чтобы не вызывать перекусов и всплеска сахара необходимо:

ЗАВТРАК – белковый:

Омлет, яичница, сыр, творог, рыба, курица, фасоль, чечевица.

Белковый завтрак даёт до обеда стабильный уровень сахара, не будет слабости, перепадов настроения, желания перекусить (правильное питания для комфортного снижения веса)

Автор: Роман Демянюк


Просмотров: 3051
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Украина закупила 40 миллионов доз вакцины ГАРДАСИЛ Wi-Fi вредит нашему здоровью Состав вакцин или что колют нашим детям Почему принимать аспирин и парацетамол опасно? Онищенко после увольнения о вреде прививок Георгий Сидоров рассказывает о народном рецепте лечения рака