Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

«Сахарная наркомания»: как очистить организм от сахара Врач назвала одну из главных причин варикоза Как негативные эмоции влияют на здоровье человека? Стало известно, как мобильный телефон воздействует на организм
Новости Медицины

СМИ партнеры
Новости партнеров
 

Какие продукты нежелательно повышают уровень сахара в крови

Если проанализировать ежедневное питание человека, то за день происходит 5 сильных всплесков инсулина, а это влияет на сосуды:
это наши перекусы мороженым, чаем со сладостями и выпечкой, употребление каш (овсянки) по утрам – это быстрый углевод, даёт высокий сахар в крови.

Завтрак – овсянка - скачок сахара

10.00 чай с печеньем - скачок сахара

13.00 мороженое - скачок сахара

16.00 чай - скачок сахара

18.00 картошка, рис и т.д. – быстрые углеводы - скачок сахара

Полезные углеводы – сухофрукты и мёд.

Поэтому, чтобы не вызывать перекусов и всплеска сахара необходимо:

ЗАВТРАК – белковый:

Омлет, яичница, сыр, творог, рыба, курица, фасоль, чечевица.

Белковый завтрак даёт до обеда стабильный уровень сахара, не будет слабости, перепадов настроения, желания перекусить (правильное питания для комфортного снижения веса)

Автор: Роман Демянюк



Просмотров: 4361
Рекомендуем последние новости


 

Загрузка...

Популярное на сайте
Стерилизация девочек через вакцинацию Почему принимать аспирин и парацетамол опасно? Медики назвали причины ошибок при тестировании на ВИЧ Информация к размышлению для женщин Статья о вреде курения Как устроить ребёнка в детский сад без прививок