Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

8 серьезных заблуждений при лечении насморка Синдром компьютерной шеи: как смартфон и компьютер становятся причиной болей и старения лица Ртуть в рыбе: Стоит ли беспокоиться? Горячий чай вызывает рак
Новости Медицины

СМИ партнеры
Новости партнеров
 

Какие продукты нежелательно повышают уровень сахара в крови

Если проанализировать ежедневное питание человека, то за день происходит 5 сильных всплесков инсулина, а это влияет на сосуды:
это наши перекусы мороженым, чаем со сладостями и выпечкой, употребление каш (овсянки) по утрам – это быстрый углевод, даёт высокий сахар в крови.

Завтрак – овсянка - скачок сахара

10.00 чай с печеньем - скачок сахара

13.00 мороженое - скачок сахара

16.00 чай - скачок сахара

18.00 картошка, рис и т.д. – быстрые углеводы - скачок сахара

Полезные углеводы – сухофрукты и мёд.

Поэтому, чтобы не вызывать перекусов и всплеска сахара необходимо:

ЗАВТРАК – белковый:

Омлет, яичница, сыр, творог, рыба, курица, фасоль, чечевица.

Белковый завтрак даёт до обеда стабильный уровень сахара, не будет слабости, перепадов настроения, желания перекусить (правильное питания для комфортного снижения веса)

Автор: Роман Демянюк



Просмотров: 4231
Рекомендуем последние новости


 

Загрузка...

Популярное на сайте
Из чего делают сигареты, или, чем Вы «кормите» свой организм? Влияние алкоголя на организм подростка Вред сахара (более 70 факторов) Почему мы ничего не знаем о фрукте, который лечит рак? Вред дрожжей Чёрный список продуктов с ГМО