Правда о медицине

ГМО, вакцинация, лекарства, медицина, опасная еда, курение, алкоголь, косметика,что нас убивают

Рэй Пит: Физиология дыхания — ключ к пониманию основных патологий всех органов Бывший профессиональный исследователь ГМО о реальной опасности генетически модифицированных продуктов Воспалительные заболевания суставов — это заболевания лимфатической системы Джек Круз: Печень — двигатель метаболизма

Новости

Новости партнеров
Реклама
Новости партнеров
Подпишись

Медицинская Правда
Подписаться письмом

Какие продукты нежелательно повышают уровень сахара в крови

Если проанализировать ежедневное питание человека, то за день происходит 5 сильных всплесков инсулина, а это влияет на сосуды:
это наши перекусы мороженым, чаем со сладостями и выпечкой, употребление каш (овсянки) по утрам – это быстрый углевод, даёт высокий сахар в крови.

Завтрак – овсянка - скачок сахара

10.00 чай с печеньем - скачок сахара

13.00 мороженое - скачок сахара

16.00 чай - скачок сахара

18.00 картошка, рис и т.д. – быстрые углеводы - скачок сахара

Полезные углеводы – сухофрукты и мёд.

Поэтому, чтобы не вызывать перекусов и всплеска сахара необходимо:

ЗАВТРАК – белковый:

Омлет, яичница, сыр, творог, рыба, курица, фасоль, чечевица.

Белковый завтрак даёт до обеда стабильный уровень сахара, не будет слабости, перепадов настроения, желания перекусить (правильное питания для комфортного снижения веса)

Автор: Роман Демянюк



Просмотров: 3238
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Greenpeace обновил чёрный список производителей ГМО Украина закупила 40 миллионов доз вакцины ГАРДАСИЛ Чем опасно сыроедение, вегетарианство и фрукторианство? Столбняк - аргументы против 100 причин отказаться от алкоголя Почему постоянно хочется спать?