Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

Ученые бьют тревогу! Опасность 5G не преувеличена Список лекарств, которые могут испортить вам зрение «Волчий аппетит»: Как победить чувство голода, если вы на диете Признаки сбоя в работе щитовидной железы, на которые мы не обращаем внимание
Новости Медицины

СМИ партнеры
Новости партнеров
 

Медики рассказали, как сон спасает от гриппа

Постоянное и хроническое недосыпание значительно ослабляет иммунную систему организма. Не поспав всего несколько ночей подряд или имея хроническое недосыпание, человек становится, практически беззащитен перед вирусами.
Все знают, что для того чтобы не заболеть следует мыть руку и соблюдать гигиену, но не все знают как важен здоровый сон.

Заснув человек, проходит четыре стадии сна. Самой важной принято считать – стадию глубокого сна. Эта стадия начинается через 30-45 минут после того как человек уснул. Именно во время глубокого сна иммунная система обновляется. Воспроизводятся новые клетки для распознания и борьбы с вирусами и инфекцией.

Во время сна человек получает выброс цитокинов - это белки которые активизируют иммунный ответ при заражении. Именно из-за нехватки сна все эти процессы в организме человека затормаживают, что сильно ослабляет иммунитет. Если в течении дня человек контактировал с вирусом гриппа, то когда он спит иммунная система перезагрузится и болезнь не сможет развиться.

Но если сон был коротким и недостаточным, то организму будет сложно побороть инфекцию. Еще как показали исследования Криса Брантнера(США) недостаток сна снижает действие вакцины от гриппа, сообщают эксперты в материале для издания Ladyhealth.com.ua. Если человек уже заболел, то глубокий сон повысит восстановительные процессы и активизирует иммунитет.

Сейчас по всему миру набирает обороты вирус гриппа А (Н3N2), а действие новой вакцины против него составляет около 34%. Это не большие цифры и каждый должен подумать о своем здоровье, хотя бы нормализовав свой сон.

Источник: ladyhealth.com.ua 



Просмотров: 1093
Рекомендуем последние новости


 

Загрузка...

Популярное на сайте
Wi-Fi вредит нашему здоровью Почему лучше не красить волосы Зачем "медицине" свежая плацента и пуповина наших детей? Информация к размышлению для женщин Состав вакцин или что колют нашим детям Greenpeace обновил чёрный список производителей ГМО