Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

Где спрятаны токсичные вещества, провоцирующие набор веса Перекусы - это может быть очень опасно! О чем говорят воспаленные лимфоузлы Не ешьте это на обед!
Новости Медицины

СМИ партнеры
Новости партнеров
 

Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота.

Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.

В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.

В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.

Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.

Источник: https://aif.ru



Просмотров: 903
Рекомендуем последние новости


 

Загрузка...

Популярное на сайте
АКДС – самая страшная из вакцин Почему постоянно хочется спать? Куда и почему пропали тараканы? Самые вредные продукты питания в России Влияние алкоголя на организм подростка Стерилизация девочек через вакцинацию