Главная / Здоровье / Минерализация организма /

Минерализация организма

В мире ничего не может существовать без обновления и замены. Одни организмы заменяют другим и в это же время они сами обновляются на уровне клеток. Это стандартная схема, без которой не возможна жизнь. И одной составляющей замены и обновления являются минералы.

Человеческий организм постоянно нуждается в пополнении своего минерального состава. Сегодня крупнейшим вместилищем минералов является мировой океан. В воде океанов растворено примерно 3.5% неорганических веществ. И только растения океана - водоросли, способны перерабатывать эту не органику в органическую форму.

Питаясь морскими растениями, жители океанов или морей получают полный запас всех минеральных веществ. Это обеспечивает их длиннее жизни, лучшей плодовитостью и выносливостью по сравнению с сухопутными жителями.

Не исключением является человек. Историей доказано, что лица, проживающие рядом с морем или океаном болеют меньше, а живут дольше.

Так какие минералы, которые являются очень важными для жизни, содержатся в соленой воде морей та океанов? Давайте это выясним.

Одним из главных элементов является йод. От количества йода зависит работа нашей щитовидной железы. Щитовидная железа контролирует много процессов связанных с ростом и развитием организма в целом и отдельных его частей. Также она обеспечивает очищение крови от болезнетворных организмов с помощью этого же элемента.

Недостаток йода проявляется в снижении активности, частой утомляемости, влияния к раздражению, снижении активности мозга, другими словами - тупости. И это не весь перечень тех процессов, которые не могут нормально проходить без йода.

Чтобы обеспечить организм данным элементом, нужно употреблять пищу, богатую йодом - морскую капусту, различные виды морских животных, йодированную соль, косточки яблок.

Не менее важным за йод является железо. Без железа мы не смогли бы дышать. Данный элемент является основным компонентом гемоглобина - белка эритроцитов, кровяных составляющих, которые переносят кислород и углекислый газ. Без достаточного количества железа в крови, возникает болезнь - анемия. Чтобы предотвратить ее нужно также принимать пищу, богатую железом.

Фтор - элемент, который нужен организму в малом количестве и используется им для защиты зубной эмали. Кальций - участвует в свертывании крови, является незаменимым компонентом костей и зубов.

Магний – элемент, без которого наша кожа, волосы и ногти не имели б достаточной силы, были бы ломкими и сухими. Наша кровь не может обойтись без меди и марганца - основных кроветворных элементов.

Есть и много других важных элементов, которых нуждается наш организм. Одни из них нужны в малых количествах, другие в очень малых. А есть такие минералы, действие которых вообще не определена, но они все-таки нужны для жизни. Помните - основным источником всех витаминов и минералов являются растения.

Подбирайте важные растения в соответствии с потребностями вашего организма, чтобы обеспечивать идеальных баланс веществ и тогда вы не будете знать о болезни или тяжесть!

Рекомендуем последние новости

Популярное на сайте
Список продуктов, которых категорически нельзя употреблять	100 причин отказаться от алкоголя	Самые вредные продукты питания в России	Вся правда о Макдональдсе	Осторожно, соль отравлена!	Чем обрабатывают сухофрукты?