Правда о медицине

ГМО, вакцинация, лекарства, медицина, опасная еда, курение, алкоголь, косметика...

Биоритмология: Когда и чем лучше заниматься Самый простой способ профилактики варикозного расширения вен Влияние эмоционального состояния на болезни Как не искалечить детскую ногу

Новости

Новости партнеров
Реклама
Новости партнеров
СМИ партнеры

Обувь, которая калечит

Шпильки

 Ежедневное ношение туфель на высоком каблуке способно со временем привести к поперечному плоскостопию. При этом поперечный свод стопы расширяется, а большой палец отклоняется в сторону. Такая деформация рано или поздно становится причиной развития артрита и остео­артроза. Кроме того, когда мы поднимаемся на «высоту» больше 7 см, центр тяжести смещается вперёд. В результате нагрузка неравномерно распределяется на межпозвонковые диски и приводит к их дегенеративным изменениям.

 Что делать? Не стоит носить туфли на шпильках с утра до вечера. Если же этого требует дресс-код, ежедневно делайте гимнастику стоп, укрепляющую мышечно-связочный аппарат, – это упражнения на сгибание и разгибание пальцев. Также стоит ходить босиком по песчаным дорожкам, делать массаж стоп, тёплые расслабляющие ванночки – это улучшает кровообращение и тонус мышц.

Платформа

 Эту обувь ортопеды считают самой травматичной. При ходьбе движение имеет несколько фаз. Нога опускается на пятку, затем перекатывается на свод стопы и на носок. А платформа не позволяет сделать ни одного из этих движений. Правда, последние модели изготавливают со скошенным носком или пяткой, чтобы имитировать фазы ходьбы. Но даже в этом случае мышцы голени и стопы не расслабляются и не сокращаются, что ведёт к нарушению кровообращения, подвижности мышц и связок, ослаблению рессорной функции. А в дальнейшем – к развитию варикоза, артроза, остеоартрита коленного сустава.

 Что делать? Если вы выбираете платформу, при покупке обуви обратите внимание на её устойчивость. Для поддержания подвижности мышц и связок регулярно выполняйте специальные упражнения – вращения ступни, сгибания и разгибания пальцев, бег на месте.

Балетки

 Проблему создает плоская и тонкая подошва, лишенная рессорной, супинирующей функции. Если в балетках ходить ежедневно, это приведёт к плоскостопию. На его фоне в 90% случаев развивается пяточная шпора. По данным американских учёных, у всех, кто постоянно носит обувь на тонкой подошве, развивается шаркающая походка. Также люди немного сгибают пальцы ног при ходьбе, из-за чего стопа напрягается. Это одна из причин деформации пальцев и суставов, появления костных мозолей и такого заболевания, как подошвенный фасцит.

 Что делать? Приобретая обувь на плоской подошве, обратите внимание на наличие супинатора. Он поддерживает свод стопы и за счёт этого снимает напряжение с мышц ног и предупреждает развитие плоскостопия.

 Шлёпанцы

 Различные вариации шлёпанцев и вьетнамок в летние месяцы нарушают даже офисный дресс-код, а на отдыхе им просто нет замены. Но и эта обувь, особенно из тонких ремешков или полосок ткани, имеет противопоказания. Помимо того, что шлёпанцы, как и балетки, могут спровоцировать появление пяточной шпоры и развитие подошвенного фасцита, они становятся причиной инфекционных заболеваний. Нога в них не защищена от дорожной пыли и песка, в которых могут быть вредные микроорганизмы.

 Что делать? Не ходите в шлёпанцах по городу. Эта обувь идеально подходит только для бассейна, бани и пляжа.

Мокасины

 Национальная обувь американских индейцев сегодня популярна во всех странах. Только вот, переняв удобную обувь, европейцы забыли, что индейцы никогда не стремились сделать мокасины универсальными. Такую обувь с жёсткой подошвой носили народы, проживающие на равнине. Она защищала ступни от камней, колючек, и ноги не уставали даже при длительном передвижении пешком по прерии.

 Что делать? Повседневные мокасины для города должны быть на жесткой подошве и маленьком каблуке. Для пеших прогулок по деревенским дорожкам нужна мягкая подошва.




Просмотров: 2045
Рекомендуем почитать


Новости Партнеров

Популярное на сайте
Почему лучше не красить волосы Состав вакцин или что колют нашим детям Вред сахара (более 70 факторов) 101 факт о вреде алкоголя Wi-Fi вредит нашему здоровью Влияние курения, алкоголя, наркотических и токсических средств на потомство