Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

Ваш лучший друг: Что необходимо знать о желчи? Почему оптимисты лучше спят Почему стоит ложиться спать до полуночи? Золотая аптечка для иммунитета
Новости Медицины

СМИ партнеры
Новости партнеров
 

Почему нужно регулярно проверять давление

Ежегодно больше 17 миллионов человек умирает от сердечно-сосудистых заболеваний, то есть в группе риска находится каждый третий. Гипертония – это страшный недуг и человек может не подозревать, что серьезно болен. А в больше чем 9,5 миллионов случаев летальный исход спровоцирован именно осложнениями от гипертонии.

Что такое гипертония? Это высокое кровяное давление. Сердце поставляет кровь к сосудам, а при ее воздействии на сосудистые стенки появляется давление. Если оно высокое, это негативно влияет на состояние сердца, поскольку вынуждает его работать быстрее. Оптимальное верхнее (систолическое) давление – 120 мм р/ст. Определяется этот показатель в момент сокращения сердца и выброса им крови. Оптимальное нижнее (диастолическое) давление – 80 мм р/ст, фиксируется этот показатель, когда сердце находится в спокойном состоянии. Не стоит считать эти цифры абсолютной нормой. Человек может чувствовать себя хорошо и при верхнем давлении 130 и 105 мм, но когда этот показатель превышает 140, а нижнее давление больше 90, развивается гипертония, то есть кровь не транспортируется должным образом ко всем органам. Высокое давление травмирует стенки сосудов, они становятся более тонкими и выпуклыми. Стенки могут разорваться в любой момент, а это уже прямая угроза жизни. Также давление повышает риск развития инсульта или инфаркта, нарушает работу почек и нервной системы.

Причины появления гипертонии

Основную группу риска составляют люди, предрасположенные к повышенному давлению. Но если обратить внимание на статистические данные, то к такой группе относится около трети населения планеты. И с каждым годом этот показатель растет.
Эксперты по вопросам здравоохранения считают причиной такой ситуации неуклонный рост количества мегаполисов и изменение образа жизни людей, а именно:

  • никотиновая и алкогольная зависимости, приводящие к сужению сосудов и нарушениям в работе сердца;
  • недостаточные физические нагрузки или полное их отсутствие приводят к тому, что даже спокойный режим воспринимается сосудами и сердцем как тяжелый труд;
  • избыточный вес, в результате которого жировые отложения образуются на внутренних органах, мешая их работе;
  • постоянные стрессы, вызывающие нервное напряжение сосудов.

Признаки повышенного давления

Если распознать заболевание на ранних сроках и своевременно предпринять меры, то в большинстве случаев удается добиться положительных результатов. Обязательна консультация специалиста, который назначит снижающие давление лекарственные препараты и даст рекомендации по ведению здорового образа жизни.
Важно знать! Среди взрослого населения болеет гипертонией каждый третий, но в виду отсутствия симптомов не замечает этого.

При повышенном давлении возникает головная боль, после небольших физических нагрузок появляется отдышка, наблюдается нарушение режима сна и постоянная усталость. Иногда человек может почувствовать, что сердце бьется слишком часто, отекают ноги в конце дня, часто открывается носовое кровотечение.

Для того чтобы отследить симптомы заболевания определите сначала, принадлежите ли вы к группе риска. Проанализируйте, кто из родных болел гипертонией. Учтите, что если вы курите и употребляете алкоголь, то вы автоматически в группе риска.

Первым делом нужно купить электронный тонометр для возможности регулярно измерять давление в утренние и вечерние часы. Не забывайте записывать результаты в течение минимум двух недель, так вам удастся выяснить среднее значение давления и сделать вывод относительно состояния сосудов. Такие проверки нужно проводить ежегодно. А если вы точно знаете, что находитесь в группе риска, тогда чаще проходите медицинские осмотры.

Что делать при высоком давлении

Изначально обязательно показаться специалисту и выяснить причину такого состояния. Гипертония может быть двух видов:

  1. первичной – появляется самостоятельно;
  2. вторичной – является следствием другого заболевания.

Врач сможет определить вид гипертонии и назначить подходящий курс лечения. Обычно лечение заключается в приеме снижающих давление препаратов, изменении режима питания и привычек. Некоторым средства для снижения давления назначаются пожизненно.

Профилактические меры

Основная цель – выйти из группы риска. Это лучший способ избежать серьезных проблем со здоровьем. К примеру, каждые лишние 5 кг веса повышают давление на 3-5 пунктов. Для сохранения здорового состояния сосудов необходимо:

  • уменьшить потребление соли – нормой является 5 г в сутки (одна чайная ложка) и это с учетом количества соли, содержащейся в продуктах питания;
  • ежедневно съедать минимум 400 г овощей и фруктов;
  • каждый день вести активный образ жизни минимум 30 минут (подойдет быстрая ходьба, обычная прогулка в среднем темпе или бег);
  • избавиться от алкогольной и никотиновой зависимости;
  • не переживать по пустякам, то есть научиться контролировать свои эмоции.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете сохранить здоровье и предотвратить развитие серьезных заболеваний. 



Просмотров: 514
Рекомендуем последние новости


 

Загрузка...

Популярное на сайте
Как я делала аборт Письмо матери пострадавшего ребёнка от вакцины Пентаксим Почему постоянно хочется спать? Статья о вреде курения Чудо средство из корок граната Red Bull и его вред нашему здоровью