Вред медицины

МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА: последние новости про вред медицины,

ГМО, вакцинации, лекарств, курения, алкоголя...

Как раннее начало трудового дня влияет на здоровье Высокое, низкое или скачет: давление, которое нас убивает В Минздраве назвали опасную дозу употребления молочных продуктов Привитые от гриппа больше распространяют грипп, чем непривитые
Новости Медицины

Новости партнеров
Реклама
СМИ партнеры
Новости партнеров
 

Почему возникает тяжесть в ногах, и методы ее устранения

Дискомфорт в ногах в виде отеков, боли, тяжести, чувства распирания провоцирует неправильный образ жизни, принятие определенных медикаментов и целая группа патологических заболеваний. Неприятные ощущения возникают как от внешних факторов, так и из-за сбоев и нарушений в организме.

Непатологические причины тяжести в ногах

Непатологические причины – факторы, которые не связаны с болезнями. К ним относится:

  • Малоподвижный образ жизни – долго сидеть или стоять на протяжении дня небезопасно для состояния ног, поэтому, даже работая в офисе, можно чувствовать в них боль и усталость.
  • Принятие медикаментов – состояние тяжести возникает при употреблении гормональных противозачаточных средств.
  • Физические перегрузки – тяжелая и подвижная работа точно так же, как и неподвижный способ жизни провоцирует чувство тяжести в конечностях.
  • Повреждения ног – это могут быть травмы или операции.

Какие болезни приводят к тяжести в ногах

Кроме внешних факторов, тяжесть в ногах возникает в качестве побочного эффекта при целом ряде болезней. К этому состоянию предрасположены люди с такими заболеваниями:

  • сахарный диабет;
  • воспаление суставов;
  • повреждения позвоночника;
  • нарушения функций мочевыделительных органов;
  • болезни вен и органов сердечно-сосудистой системы;
  • тромбофлебит;
  • болезни лимфатической системы;
  • плоскостопие;
  • неправильный водно-солевой обмен;
  • атеросклероз;
  • радикулит;
  • плоскостопие;
  • варикозное расширение вен.

Часто тяжесть ног, вызванная патологиями, особенно выраженно проявляется в первой половине дня. Лишний вес также становится причиной тяжести в ногах. Чтобы избавиться от проблемы, нужно лечить не саму ее, первоисточник – избавьтесь от болезни, которая ее повлекла.

Рекомендации по устранению тяжести в ногах

Если тяжесть возникает по причине заболевания, первое, что нужно делать, лечить патологию по предписаниям врача. В случае, если нет никакой из перечисленных болезней, уменьшить или избавиться от неприятного ощущения можно, придерживаясь таких рекомендаций:

  • Оптимизируйте физические нагрузки. Если работаете тяжело – убавьте темп, а если ведете малоподвижный образ жизни – делайте гимнастику, гуляйте, запишитесь в бассейн или спортзал.
  • Не принимайте противозачаточные препараты. Пейте гормональные лекарства только по предписаниям врача, в целях лечения.
  • Соблюдайте оптимальный тепловой режим. Не перегревайте организм под солнцем или в бане, а также старайтесь держать ноги в тепле при морозах.
  • Носите удобную обувь. Откажитесь от высокого каблука и не ходите в тесных туфлях. Рекомендуемая высота каблука не превышает 5 см.
  • Правильно сидите. Сложив ногу на ногу в сидячей позе, вы перекрываете нормальное кровообращение в конечностях, что сказывается на самочувствии.

Кроме того, следите за рационом, и по возможности правильно питайтесь. Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. При лишнем весе, первое, за что нужно взяться – привести тело в норму.

Фото: https://normaven.ru/articles/tyazhest-nog/



Просмотров: 109
Рекомендуем последние новости


 

Загрузка...

Популярное на сайте
АКДС – самая страшная из вакцин Осторожно, соль отравлена! Как я делала аборт Статья о вреде курения Сода лечит рак Почему принимать аспирин и парацетамол опасно?