Правда о медицине

ГМО, вакцинация, лекарства, медицина, опасная еда, курение, алкоголь, косметика...

Гены ни при чем: Как образ жизни прибавляет вам лет Сердечно-сосудистая система: как все устроено О влиянии современных компьютерных игр: Не учите детей убивать! 7 простых, но очень эффективных упражнений для здоровья сосудов

Новости

Новости партнеров
Реклама
Новости партнеров
СМИ партнеры

Вредные советы по питанию

"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". Исследования 20 века показали, что завтрак не должен быть "плотным". Самым "плотным" приемом пищи должен быть обед. Оптимальное соотношение калорийности приемов пищи: завтрак - 30-35%, обед — 40-45% и ужин — 25% суточного рациона.

1) Супы следует употреблять ежедневно. Иначе Вам грозит язва желудка.

Очень спорное утверждение. Статистикой еще не было доказана соответствующая взаимосвязь. Иными словами, полезность ежедневного потребления супа для профилактики язвы - весьма сомнительна.

2) Овощей и фруктов можно есть сколько угодно.

Действительно, овощи и фрукты — полезны. Но не в любых количествах. Во-первых, чрезмерное употребление их может вызывать такие неприятных вещи, как — вздутие живота, изжогу, понос. А все это — следствие нарушения процесса пищеварения.

Далее, если уж и употреблять сырые овощи и фрукты — то лучше это делать до основного приема пищи (на голодный желудок), а не после его. Иначе в желудке начнутся процессы брожения. А это — нарушение процесса пищеварение, вздутие живота и т.п.

3) Исключить "жиры" из рациона

Жиры действительно вредны в больших количествах. Но в малых — они необходимы. Хотя бы вспомним о полиненасыщенных жирных кислотах, необходимых человеку , которые содержат "жиры".

4) Не ешьте сладкое перед едой - потеряете аппетит.

Но ведь отсутствие аппетита — это хорошо. По-крайне мере для тех, кто борется с избыточным весом. А таких людей теперь гораздо больше, чем тех, кто страдает дистрофией.

5) Чай, кофе, сок — после еды.

Это — самая распространенная вредная привычка. Дело в том, что эта жидкость, попадая в желудок вместе с пищей — затрудняет пищеварение, снижая концентрацию желудочного сока, но еще и увеличивает скорость движение пищи по "тракту пищеварения", что ведет к ухудшению усваиваемости последней.




Просмотров: 3205
Рекомендуем почитать


Новости Партнеров

Популярное на сайте
Влияние курения, алкоголя, наркотических и токсических средств на потомство Состав вакцин или что колют нашим детям Онищенко после увольнения о вреде прививок Какой вред от электронных сигарет? Почему принимать аспирин и парацетамол опасно? Мыло из золы